В отведении бедра помимо больших поверхностных мышц (средней ягодичной и верхних волокон большой ягодичной) задействованы также мелкие глубокие мышцы Самая большая и значимая из которых - грушевидная Усердная тренировка грушевидной и ее собратьев может раздражать и/или защемить седалищный нерв, который проходит рядом, что отразится «прострелами» или онемением по ходу нерва: в пояснице, в ягодице, вниз по ноге к стопе Грушевидная мышца находится под большой ягодичной и направление тяги ее волокон...

Сегодня поговорим об очень важной мышце в нашем теле – грушевидной. Ее зажим может вызывать болевые ощущения в области поясницы, таза, крестца, в задней поверхности ноги. Также боль при подъеме ноги и ходьбе. Такую боль сложно снять медикаментозно, не воздействуя на первопричину – спазмированную мышцу. Этому состоянию есть даже специальный термин – синдром грушевидной мышцы. Давайте посмотрим, где находится эта мышца: Она находится прямо под большой ягодичной (m. gluteus maximus) и отвечает за разворот ноги наружу...