Боль в ягодице, которая отдает в ногу – это типичное проявление синдрома грушевидной мышцы. А точнее ее спазма, который вызывает раздражение или сдавливание седалищного нерва. Обычно болит либо правая, либо левая ягодица, а боль может распространяться ниже по задней поверхности бедра вплоть до стопы или, наоборот, вверх — на поясницу, область внизу живота, сопровождаться онемением и покалыванием ног. Как избавиться от напасти раз и навсегда без применения лекарств? Наш эксперт: кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов...

Слабость ягодичных мышц и перенапряжение грушевидных мышц связаны из-за их тесного взаимодействия в поддержке стабильности таза и движения бедра. Вот как это происходит: 1. Функция ягодичных мышц: Ягодичные мышцы (особенно большая ягодичная) отвечают за разгибание бедра, внешнее вращение и стабилизацию таза во время ходьбы, бега и других движений. Когда эти мышцы ослаблены, их функции нарушаются, и другие мышцы начинают компенсировать недостаток силы. 2. Компенсация грушевидной мышцы: Грушевидная...