Приветствую дорогой читатель! В случае если вы приняли решение посещать фитнес-центр, то для начала для вас надо выбрать на какие тренировки ходить: в тренажерный зал или же на групповые занятия. Расскажу что эффективнее и с чего начать увлекаться новичку? Ниже мы разглядим плюсы и минусы занятий в группе и занятий в зале. Это несомненно поможет понять, какой выбор сделать. Основная масса фитнес-центров предлагают занятия, в группах 15-30 человек занимаются под контролем инструктора. Тренировки могут быть абсолютно разного направления: аэробика, фитнес, сайклинг, кроссфит, йога...

Противостояние тренажерного зала и групповых — один из лучших «сериалов» нашей жизни. Кто-то топит только за железо, кто-то за командные тренировки, и несущественная часть посещает и те, и те занятия. Давайте разберем плюсы и минусы обоих вариантов? Не забудьте поддержать ❤️ 🏋️ Тренажерный зал ▪️ПЛЮСЫ: Если вы нацелены на отличный и скорый результат в плане набора мышечной массы, вам нужен именно тренажерный зал. Оснащенность различным спортивным инвентарем позволяет проработать все группы мышц без исключения...