В современном мире многие люди сталкиваются с проблемой недостатка физической активности. Сидячая работа, использование транспорта вместо пеших прогулок и другие факторы могут привести к снижению тонуса мышц, ухудшению общего состояния здоровья и даже развитию заболеваний. Поэтому регулярные посещения спортзала становятся всё более актуальными. Регулярные тренировки помогают укрепить сердце и сосуды, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и ишемическая болезнь сердца...

С вероятностью 90% каждый из нас хоть раз в жизни посещал групповые занятия спортом, будь это школьные занятия физкультурой, кружки по танцам или групповые программы в тренажерном зале. Но не каждый после них получал заряд положительных эмоций и вообще появлялось желание повторить данное мероприятие. Сегодня хочу рассказать о наиболее популярных видах групповых программ, которые точно не отставят равнодушными. Преимущества групповых занятий: 10-е место PUMP. Эффективные силовые занятия со штангой для проработки основных групп мышц за счет выполнения базовых и функциональных упражнений. Способствуют снижению жировой массы и повышению тонуса тела, заряжают драйвом...