Вы решили заняться спортом, но задумались, а что будет более эффективно для вас? Сегодня индустрия спорта готова предоставить разные варианты тренировок под каждый запрос. Однако «подводные камни» есть везде, поэтому давайте разберемся в плюсах и минусах тренировок в группе и персонально. Персональные тренировки Индивидуальные тренировки — это отличный способ достичь своих целей в фитнесе и улучшить свое здоровье. Вот несколько плюсов занятий спорта лично с тренером: ● Индивидуальный подход. Тренер будет работать только с вами, учитывая ваши физические возможности, цели и предпочтения...

В 2024 году фитнес-центры предлагают более 200 направлений и программ тренировок. Они различаются по уровню подготовки, темпу, философии и даже музыке во время занятий. Но до сих пор есть те, кто предпочтет слоняться без толку по тренажерному залу, чем сходить на групповую тренировку. Это связано со стереотипами и мифами, которые мы сегодня постараемся разрушить. Читайте статью, если хотите владеть актуальной информацией о фитнесе. Миф №1. Буду ходить каждый день на 2-3 занятия подряд и похудею на...