Как известно, удача в выборе фигуры часто определяется ещё на генетическом уровне. Если вам повезло, и вы от природы мезоморф с широкой грудной клеткой, то считайте, дело сделано. Но для всех остальных, кто мечтает о крепком и мускулистом торсе, придётся потрудиться. И делать это нужно не просто усердно, но и с умом. Когда речь идет о мужской физической форме, грудные мышцы часто становятся объектом особого внимания. И да, для многих Арнольд Шварценеггер в молодости — это альфа и омега мужского атлетизма...

О красивой грудной зоне мечтает каждый атлет. Вместе с ней прокачиваются руки и пресс. Верхняя часть тела выглядит гармонично и привлекательно. Прокачивать грудные мышцы можно на тренажерах и в домашних условиях. Рассмотрим вместе какие упражнения советуют опытные атлеты.  Многие голливудские актеры с боевиков имеют накачанные грудные мышцы и руки. Именно верхняя часть тела ассоциируется с силой и мощью мужчины. Для достижения такой формы есть масса упражнений. Но, как и в любых других тренировках выделяют особенности, ошибки и требования к спортсмену...