Народ, всем привет. В мире домашних и тренировок в зале гребной тренажёр долгое время оставался в тени беговых дорожек, велотренажёров и эллипсоидов. Ну просто потому, что он кажется громоздким, сложным в освоении и не столь "интуитивно понятным". Однако в последние годы внимание к нему заметно выросло и не зря, ведь по факту гребной тренажёр (ну или гребля) является одним из самых эффективных, функциональных и универсальных видов кардионагрузки. При этом он сочетает в себе как аэробную, так и силовую работу...

Советуем обратить внимание на тот пыльный тренажер, особенно если все беговые дорожки будут заняты. Когда речь заходит о кардио, то большинству людей на ум сразу приходят беговые дорожки и велотренажеры. И почти никто не вспоминает о гребном тренажере. И зря, потому что это один из самых универсальных и эффективных тренажеров в фитнес-зале. Он не только задействует сразу несколько групп мышц, но и помогает сжигать жир и формировать рельеф. В отличие от бега или высокоинтенсивных тренировок, занятия на гребном тренажере почти не нагружают суставы...