Этот вопрос интересует многих, кто приходит в боксерский зал, особенно тех, кто хочет освоить боксерскую технику и параллельно увеличить мышечную массу. Быстро набрать мышечную и освоить боксерскую технику одновременно нецелесообразно Тем не менее, можно заниматься боксом довольно часто (3-4 раза в неделю), при этом ваша мышечная масса может увеличиваться. Даже если вы не используете тренажерный зал в дополнение к обычным тренировкам по боксу, ваша мышечная масса не должна уменьшаться. При правильном питании и режиме она все же будет расти, хоть и не так быстро...

День, ночь, отсыпной, выходной - такой довольно распространённый график для многих кто работает: на складе, в магазине, на заводе, на железной дороге и др. Не для кого не секрет, что ночные смены отнимают много сил, и считается, что прогрессировать в железном спорте при таких условия не получится...