Горячая вода помогает мышцам расслабиться и расширяет сосуды, а холодная, наоборот, сужает их и заставляет человека взбодриться. Такие контрастные процедуры оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают работу органов, помогают бороться со стрессовыми ситуациями и заряжают хорошим настроением на весь день. О положительном влиянии чередования теплой и холодной воды было известно еще в древности, когда люди часто ходили в бани. Особенно это было популярно в зимние морозы: после парной нужно было окунуться в прорубь, а потом вернуться в помещение и погреться...

Я думал, что холодная вода — это ледяное испытание, пока не оказалось, что она исцеляет, заряжает энергией и улучшает состояние кожи. И наука это подтверждает. Если вы любитель тёплых ванн, я вас понимаю — тёплая вода ощущается невероятно приятно, а холодная всегда казалась чем-то «ужасно ледяным». Но я выяснил, что холодная вода помогает мне совершенно неожиданными способами: она осветляет кожу, улучшает кровоток и даже поднимает настроение. Я решил проверить, есть ли под этим научное обоснование… и знаете что? Всё оказалось правдой...