Упражнения на верхнюю часть тела В ходе выполнения данных упражнений динамическая нагрузка затрагивает: Также статически нагружаются мышцы нижней половины тела. Растягивания резинки в вертикальной плоскости Для выполнения упражнения необходимо принять устойчивое положение и выбрать необходимый инвентарь. Использовать стоит короткую петлю с подходящей величиной нагрузки. Стартовая позиция выглядит следующим образом: Корпус зафиксирован. Обе руки прямые и расположены параллельно полу. Кисти сжаты Эластичное кольцо установлено в районе запястий...

Резинки для фитнеса – это эластичные ленты с амортизирующими свойствами, задача которых создать дополнительное сопротивление во время выполнения упражнений на прокачку мышц. Это прекрасный вариант тренировок в домашних условиях, без необходимости иметь под рукой гантели, штанги, утяжелители и др. Преимущества тренировок с фитнес резинкой: - Позволяет обычную тренировку превратить в комплекс достаточно серьезных силовых нагрузок без помощи тренажеров и другого инвентаря – Является эффективны решением...