В современных фитнес центрах этот тренажер - неотъемлемая часть спортивного оборудования. Но не все им пользуются. А зря. В тренировочном процессе обязательно надо уделять внимание развитию мышц голени. Они придают красивую форму ногам. Только в 1986 году я опробовал тренажер ""голень сидя" в зале у Владимира Дубинина на Васильевском. И сразу заказал себе этот тренажер в тренажерный зал, который был у меня во Фрунзенском исполкоме. Этот тренажер стал моим рабочим местом. Я его поставил так, чтобы мне было удобно с него "командовать" занимающимися...

Хорошо развитые жесткие голени являются визитной карточкой как удачливого приверженца здорового образа жизни, так и продвинутого профессионала от спорта.📇  Кстати, девушки, красивые голени есть верный показатель вашего здоровья, который никогда не останется незамеченным. Кроме того, это просто красиво и модно!😉 Для начала несколько общих правил. Приступайте к тренировке только после хорошей разминки (разогрев и растяжка). Выполняйте движения плавно и без рывков, используйте широкое разнообразие...