Стресс – это серьезное испытание для человеческого организма. В минуты эмоционального всплеска чаще всего советуют глубоко и ритмично дышать. И это один из самых действенных советов, который можно дать в подобной ситуации. Почему же глубокое дыхание так успокаивает? Дышите глубже Дыхание для человека – это жизненно важный процесс, который не только насыщает клетки кислородом, но и очищает организм. Речь идет об отмерших клетках, токсинах и обломках сосудов. При правильном вдохе и выдохе весь этот «мусор» сжигается, а организм правильным образом насыщается кислородом...

Мы уже разобрались, что дыхание — это просто и естественно. Начало заметки чиатйте здесь Дыхание при стрессе или сила в спокойствии. Но дыхание правильное, особенно при стрессе — это совсем другая история! Как правильно дышать, когда испытываешь стресс? Ответ прост и незатейлив: дышать нужно медленно и глубоко. При любом стрессе совет один: дышите глубже! Вероятно, эта рекомендация вызовет ваше недоверие. Как вспомнить о специальных психологических техниках в тот момент, когда ты уже на грани?...