Чем старше человек становится, тем больше он задумывается о своем здоровье и долголетии. Все мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь, без болезней и травм. Пожалуй самый доступный метод продлить свою жизнь - это физкультура. Действительно, по данным статистики, занятия спортом и физкультурой в зрелом возрасте увеличивают продолжительность жизни и сокращают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Но! Недавно появились новые данные, что активные занятия спортом увеличивают риск смерти от сердечно - сосудистых заболеваний...

В этой статье я попробую ответить на этот вопрос и "разложить" некоторые моменты. Безусловно спорт супер важен для организма практически в любом возрасте. Спорт это не только различные упражнения, но и образ жизни в который включаются: правильное питание и здоровый сон. Но что же делать если вам уже за 50 и вы думаете, что спорт пойдет вам только во вред. "Я уже стар для этого!" Я бы хотел вам сказать, что заниматься спортом можно и нужно, но разумно и аккуратно, т.к сердце слабеет и проверять себя на силовой показатель слишком опасно...