Глютамин – это аминокислота, которая играет важную роль в организме. Она может иметь множество пользы для здоровья, но также может вызывать некоторые негативные эффекты. Вот некоторые из пользы и вреда глютамина: Польза глютамина: 1. Поддержка здоровья пищеварительной системы: Глютамин служит важным источником энергии для клеток слизистой оболочки кишечника. Он способствует заживлению поврежденных клеток, укреплению слизистой оболочки и поддержанию здорового функционирования пищеварительной системы...

Глютамин - это заменимая аминокислота, в изобилии содержащаяся в мышечных клетках и крови. Она вырабатывается в мышечных клетках из других аминокислот (глютаминовой кислоты, валина и изолейцина). Глютамин необходим для роста клетки, а также служит топливом для имунной системы. Во время периода интенсивных тренировок или стресса уровень глютамина в крови падает, что ослабляет иммунную систему и увеличивает риск инфекции. Уровень глютамина падает также и в мышцах, что приводит к потере мышечной ткани, несмотря на продолжающиеся тренировки...