Гипертрофия мышц – это процесс увеличения размеров мышц благодаря тренировкам с поднятием тяжестей и правильному питанию. Гипертрофия –результат адаптации организма к физическим нагрузкам, которые вызывают микро повреждения в мышцах, стимулируя их рост. Это явление – основной механизм, ответственный за увеличение силы и объема мышечной массы. Виды гипертрофии мышц Саркоплазматическая гипертрофия Этот вид характеризуется увеличением объема саркоплазмы – цитоплазмы, находящейся внутри мышечных волокон...

Гипертрофия – термин, прочно вошедший в обиход почитателей атлетизма и бодибилдинга. Порой можно встретить заметки, посвященные гипертрофии, как тренировке с перечнем упражнений и указанием повторов и повторений. Это не совсем верно. Гипертрофия – это процесс роста мышц, увеличения их объемов и массы. Гипертрофию делят на два типа – ложную и истинную. Ложная гипертрофия, которая, как правило, является следствием определенного недуга, заключается в обволакивании мышцы жировым слоем. Заболевание...