Растяжка - имеет очень большое значение для будущей гимнастки. Этому элементу нужно уделять много внимания, особенно правильности его исполнения. Перед тем как делать элементы на растяжку или гибкость, нужно сперва "разогреть" ребёнка. Немного попрыгать, побегать с ним, поделать приседания, походить на корточках (как уточки), чтобы мышцы ребёнка были эластичные и легче поддавались растяжке. Запомните - никогда не тяните не разогретого ("холодного") ребёнка, кроме боли вы ещё можете и повредить связки малышу...

В Инстаграме новый тренд - фитоняшки, гимнастки и просто гибкие девушки исполняют гимнастические трюки прямо на улице, на фоне красивых видов. Мы собрали подборку самых интересных и активных участник тренда. Татьяна Гершман ведет свой блог #дневникХореографа где публикует фотки на фоне индустриальных пейзажей. Ксения Деметрина из Питера опубликовала фотку на Литейном проспекте с подписью "Жизнь, как шарик мороженого". Интересные ассоциации у Ксении, надеюсь, она не имеет в виду, что ее жизнь - такая же холодная и жирная...