В погоне за делами и новостями мы часто забываем про одну простую истину: движение — ключ к здоровью. Домашняя гимнастика — это не только удобная альтернатива спортзалу, но и проверенный способ укрепить тело, освежить ум и повысить качество жизни. Почему гимнастика действительно полезна Когда лучше всего заниматься Согласно исследованиям, выбор времени влияет, но гораздо важнее — регулярность...

Школы и детские сады отпустили детей на каникулы, спортивные секции — тоже. Конечно, у продвинутых юных спортсменов есть спортивные лагеря, но что если ребенок занимается каким-то общеукрепляющим спортом "для здоровья", или еще слишком мал, чтобы ехать в лагерь? Как не растерять спортивную форму за каникулы? По аналогии со списком чтения на лето предлагаем комплекс упражнений для детей, которые можно добавить к ежедневной летней активности. Зачем специальные упражнения, если летом дети и так все...