Можно ли принимать протеин в возрасте 14-16 лет? Есть ли риски и побочные эффекты?

Добавление большего количества белка в ваш рацион может помочь вам бороться с потерей мышечной массы, поддерживать свою фигуру и бороться с нежелательными эффектами старения. Чем старше вы становитесь, тем изобретательнее становится ваша диета. Например, в студенческие годы вы могли есть в бургерной несколько раз в неделю и при этом оставаться достаточно худым. Но после 30 метаболизм меняется не в вашу пользу. После 50 лет многие люди начинают уменьшать количество съедаемых калорий в ответ на все более медленный метаболизм...