Гимнастика – комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, баланса и координации движений. Заниматься гимнастикой можно в любом возрасте, чтобы улучшить физподготовку и контроль над собственным телом. Приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт» на занятия по гимнастике для начинающих! Какие упражнения из гимнастики можно выполнить дома? Гимнастические упражнения развивают гибкость, укрепляют здоровье позвоночника и избавляют от мышечных блоков и зажимов. В тренировки можно включать такие...

Спортом нужно заниматься в любом возрасте, к тому же есть разные упражнения. Основа гимнастики – это школьные комплексы, которые делают с 5-6 лет. Давайте рассмотрим какие простые программы можно делать новичкам и что советуют тренера. В спорте рождается здоровое тело. Даже простые гимнастические упражнения для начинающих сделают мышцы подтянутыми. Важно побороть лень и приступить к тренировкам. Если же это утренняя зарядка, то сначала нужно проснуться, сделать банные процедуры, выпить стакан воды, а потом можно приступать к занятию...