Оздоровительная гимнастика поможет: · Правильному функционированию всех систем организма; · Стабилизировать гормональный фон, что особенно актуально для женщин; · Повысить остроту слуха и зрения; · Оздоровить и омолодить организм; · Улучшить память; · Стимулировать работу органов желудочно-кишечного тракта; · Избавиться от психоэмоционального напряжения, хронической усталости; · Излечить хронические заболевания; · Увеличить срок жизни; · Укрепить кровеносные сосуды; · Наладить отток лимфы; · Укрепить...

Предлагаю вам легкую разминку для всего тела, которая: В результате вы начнете лучше чувствовать свое тело, а ваши движения станут более свободными и легкими! Приступаем 1. Начинаем с положения стоя. Стопы на ширине таза. Пройдитесь кончиками пальцев от висков и зоны за ушами по волосистой части головы. 2. Потрите уши и немного потяните их от себя. Ухо входит в слой SMAS – это поверхностная фасция. Поэтому, натягивая и отодвигая ухо, мы воздействуем на натяжение поверхностной фасции лица. 3. Легкое почесывание костяшками пальцев за ушами и задней поверхности шеи...