Приветствую вас, дорогие друзья! Кроме специализации по массажу у меня в арсенале есть специализация инструктора лечебной физкультуры. И я очень люблю экспериментировать. Возраст у меня уже за пятьдесят с хвостиком, старение считаю противопоказанием. И придумала для себя упражнение, возможно, оно есть где – то, но для себя придумалось само. Попробовала, работает. Делюсь с вами. Уточнения: при повышенном артериальном давлении, начинать с двух, трех циклов! Делать лежа на спине, на жесткой поверхности...

Вы уже слышали о новом тренде для похудении от китайских тиктокеров? Фитнес-тренер из Поднебесной опубликовала видео тренировки, которая, по её словам, уникальна своей эффективностью и за месяц поможет сделать талию осиной, а пресс супер-крепким. Что это за метода и как она работает? Давайте разберёмся. А кто ещё не понял, о чем идёт речь, ниже приложу гиф-видео этой тренировки. Посмотрите и напишите о ней ваше мнение в комментариях. Видос в Тик-ток что называется стрельнул. Он набрал миллионы просмотров и получил большую популярность...