Если провести опрос, какой самый "страшный" продукт для худеющего человека, то самый популярный ответ будет сахар. Про него ходят самые противоречивые мнения: кто-то считает, что сахар зло и исключает его полностью из рациона, а кто-то позиционирует его, как жизненно необходимый продукт. Где же истина? Давайте разбираться. Немного истории: Сахар пришел к нам из Индии, где его начали готовить из сахарного тростника еще 2500 лет назад . В 19 веке появился он и в Европе. Производство было очень трудоемким...

Есть сладкое и быть на диете – вещи, казалось бы, противоположные. Самые распространенные вещи о сахаре, которые мы знаем: сладкие продукты калорийны; от сладкого портятся зубы; сладкое провоцирует ап