В норме наш организм запасает магний, получая минеральное вещество из пищи. Но иногда возникает его дефицит или, наоборот, переизбыток. На это укажут симптомы, но подтвердит только лабораторный анализ. Спросили у врачей, когда нужно принимать магний и как правильно это делать детям и взрослым. Материал прокомментировали: Любовь Некрасова, детский невролог сети клиник «Семейная»; Николай Чередниченко, к.м.н, главный врач клиники «Алкомед». Магний — это один из самых распространенных минералов в организме человека...

Магний является одним из важнейших минералов, необходимых человеческому организму для поддержания нормальной жизнедеятельности. Этот микроэлемент играет важную роль во многих физиологических процессах, помогает регулировать уровень сахара в крови, сокращать мышцы, помогать нервной системе и поддерживать артериальное давление. Добавки магния также полезны для сна и снятия тревожности. Магний является четвертым по распространенности катионом в организме человека. Он выполняет несколько функций, включая роль кофактора более чем 300 ферментативных реакций...