Взрослому человеку рекомендуется пить не больше двух чашек какао в день. Об этом рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. По словам медика, этот напиток содержит много сахара и довольно калориен, поэтому не стоит им злоупотреблять. Доктор также советовала пить какао в первой половине дня из-за его тонизирующего эффекта, который увеличивает риск «перевозбуждения» и нарушения сна. Врач рекомендовала пить кофе на нежирном молоке и добавлять в него не очень много сахара: так напиток станет не только вкусным, но и полезным для здоровья...

Какао можно назвать «зимним» напитком: он вкусный, полезный, помогает утолить голод и быстро согреться. Чем полезно какао и какая доза считается максимальной, рассказала диетолог Антонина Стародубова. Чашечка ароматного какао не только поднимет настроение: этот напиток обладает массой полезных свойств. Например, оно поможет улучшить мозговую активность, говорит московский диетолог Антонина Стародубова. «Содержание в какао-бобах алкалоидов кофеина и теобромина обеспечивает тонизирующий эффект, что...