Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...

Особенно важно следить за объемом употребляемого белка тем, кто желает похудеть Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и достижении физических целей. Белок — один из важнейших питательных веществ, необходимых для роста и восстановления тканей, а также для поддержания здорового обмена веществ. Если вы интересуетесь тем, как добраться до нормы белка в вашем рационе, мы предлагаем вам несколько полезных советов. 1. Разнообразность источников белка. Разнообразие — ключевое слово при питании...