Погода за окном больше не считается уважительной причиной не заниматься спортом. Извини! Принято считать, что зимой в России бег на открытом воздухе — занятие для экстремалов и сумасшедших. Как бы не так! Разумеется, жителям Якутии все же лучше дождаться, когда столбик термометра поднимается хотя бы до -20 градусов. Но если ты живешь в Москве, нет никакой причины отказывать себе в удовольствии зимней пробежки (да, слово «удовольствие» не случайно!) Вместе с аудиогидом Hi-Fi-стриминга «Звук» и компании...

После окончания бегового сезона в октябре-ноябре, часть бегунов уходит в зимнюю спячку или в другие виды спорта, возвращаясь к привычке бегать только весной. Но многие продолжают бегать регулярно и используют межсезонье для подготовки к весенним целям. В сложные погодные условия (сильный ветер, дождь, снег, гололёд) тренироваться на улице не только некомфортно, но и опасно. Особенно когда по плану интенсивная тренировка: фартлек, темповый бег, отрезки различной длинны в быстром темпе — нужно соблюдать...