Автор - Сергей Мешков, преподаватель FPA, сертифицированный персональный тренер, КМС по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Чтобы обозначить особенности тренажера выделим плюсы и минусы его использования. Это условные значения, которые могут меняться в зависимости от индивидуальных целей, особенностей и возможностей. Плюсы: — Идентичность движения...

Бег на беговой дорожке - это удобный и эффективный способ тренировки кардио-системы и укрепления мышц ног в комфортных условиях. Рассмотрим его особенности: Бег на месте часто используется в качестве разминки или утренней зарядки. Рассмотрим его особенности и преимущества: Бег на месте и на беговой дорожке можно практиковать в ограниченном пространстве помещения...