Гакк приседания в гакендшмитте (гакке, гакк-машине) - тренажерный аналог приседаний со штангой. Его преимущество - снижение осевой нагрузки на позвоночник при фронтальном приседе с упором спиной и тазом в спинку тренажера. Приседания в Гакке более безопасны, чем со свободным весом, т.к. положение тела фиксируется конструкцией тренажера, а груз можно зафиксировать в экстренной ситуации, что не даст его уронить и травмировать себя. Содержание статьи: Польза Гакк приседаний Приседания в Гакке не приносит вреда организму при соблюдении техники упражнения...

Названные в честь их изобретателя, российского борца Георга Гаккеншмидта, Гакк-приседания максимально эффективно прокачивают квадрицепсы. Можно, конечно, выполнять их в специальном Гакк-тренажере, но классика, тру и олдскул — это приседания со штангой...