Фундук — вкусный орех с необычным, ярко выраженным пикантным вкусом и приятным послевкусием. Фундук можно есть как самостоятельную закуску, а также добавлять его при приготовлении салатов, десертов и даже горячих блюд. А еще это не только вкусный, но и очень полезный продукт, однако употреблять его следует аккуратно. Общественная служба новостей выяснила, в чем состоит польза и вред фундука. Читайте также В чем польза и вред грецкого ореха Состав и калорийность В 100 г орехов содержится 700 ккал, 16 г белков, 66 г жиров и 9,9 г углеводов...

Фундук богат антиоксидантами, полезен для сердца, помогает контролировать вес и уровень сахара в крови. Но орех подойдет не всем — стоит учитывать противопоказания Разбираемся вместе с экспертами, почему эти орехи нужно включить в свой рацион. Эксперты в этом материале: Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт; Дмитрий Шилов, к.м.н., аллерголог-иммунолог. Как и другие орехи, фундук богат питательными веществами. Он содержит много белков, жиров, витаминов и минералов: Полиненасыщенные...