Что такое ЛФК  ЛФК - это лечебная физкультура, в основе которой комплексные упражнения для восстановления, поддержания и профилактики травм и заболеваний. Причем это могут быть не только физические травмы и заболевания, но и психические или соматические. Лечебная физическая культура основана на позитивном воздействии специализированных комплексов упражнений на внутренние органы, суставы, мышцы. ЛФК помогает закалить организм, способствует ускорению обмена веществ и улучшению кровообращения. В процессе занятий физическими упражнениями человек лучше ощущает и понимает свое тело и процесс выздоровления происходит быстрее. Одной из форм ЛФК является лечебная гимнастика - комплекс несложных общеукрепляющих физических упражнений. Врач ЛФК или дипломированный специалист по фитнесу в соответствии с врачебными рекомендациями тщательно подбирает упражнения, учитывая общее состояние организма и особенности заболевания. Гимнастикой можно заниматься самостоятельно, индивидуально со специалистом, либо на групповых занятиях. Можно также нанять персонального тренера и тренироваться в том числе онлайн. В некоторых случаях оптимальным вариантом будет приобретение программы персонального сопровождения в онлайн-центре Лёгкий ЗОЖ #лёгкийзож