Кардио-тренировки являются необходимой составляющей любого тренировочного процесса, ведь аэробные нагрузки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, дыхательной и кровеносной систем, а также помогают поддерживать тело в тонусе, эффективно сжигают жировые отложения, повышают функциональность организма и улучшают выносливость О пользе и вреде кардио-тренировок специально для U MAGAZINE рассказывает тренер сети премиальных спортивных студий REBOOT FITNESS — Евгений Галюта. Основной смысл кардио-тренировки...

Кардиотренировка, также известная как аэробная или тренировка на выносливость, является одним из наиболее эффективных способов повысить работоспособность организма и сжечь ненужный жир. Кардиоупражнения в силу своей универсальности подходят каждому человеку вне зависимости от возраста и пола. 1. Принцип действия кардионагрузки Кардиотренировка не имеет строго определенную формулировку. Этот термин можно применить к любому типу упражнений, которые стимулируют сердце работать усерднее. Благодаря регулярным...