Форхенд в паделе — это ваш рабочий молоток. По сути это тот же удар справа, что и в большом теннисе, но с одной критической разницей: замах заметно короче, удар ниже и акцент на контроле, а не на силе. На компактном падел-корте времени на размах меньше, поэтому короткое движение даёт вам шанс успеть подготовиться под каждый мяч, особенно в задней зоне и у стекла. Стойка классическая: корпус боком к сетке, ноги на ширине плеч, колени мягкие, центр тяжести чуть вперёд. Ракетку держим двумя руками до начала замаха — не ради красоты, а ради контроля корпуса и раннего разворота плеч...

Многие любители тенниса хотят играть мощно, атаковать уверенно и сами управлять розыгрышем. Но на практике всё упирается в технику. Один из ключевых ударов, без которого не работает ни один агрессивный стиль — форхенд-флет. Именно он позволяет не просто вернуть мяч, а продвинуться к сетке и закрыть розыгрыш. В этой статье я разложу тренировку этого удара на этапы — как это делаю на своих занятиях с учениками. Если вы тренируетесь самостоятельно или только осваиваете атакующую игру, сохраните себе этот разбор...