Спорт продлевает жизнь, заряжает бодростью и позитивом. Для поддержания хорошей формы вовсе не обязательно постоянно посещать спортзал. Почему бы не приобрести личный тренажер для самостоятельных занятий? Давайте рассмотрим самые популярные варианты — велотренажер, эллипсоид, беговую дорожку и гребной тренажер. Немного обо всем: от общего к частному Для начала немного общих правил. Все перечисленные виды относятся к кардиотренажерам, то есть они не только тренируют различные группы мышц и помогают сбросить вес — помимо этого они укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему...

Держать себя в форме можно и без абонемента в фитнес-зал: достаточно всего раз потратиться на домашний тренажер. Рассказываем об их основных видах и рекомендуем модели. Занятия спортом помогают не только подтянуть фигуру, нарастить силу и выносливость, но и тренировать координацию, гибкость и даже нормализовать работу внутренних процессов организма. Поэтому многие люди посещают спортивные и тренажёрные залы. Однако такая возможность есть не у всех и не всегда. И чтобы оставаться в форме вовсе не нужно громоздкое и дорогостоящее оборудование...