Пытаетесь заняться своим здоровьем, но вам кажется, что втиснуть тренировки в и без того загруженный график просто невозможно? Мы понимаем. Сложно найти свободное время, но знайте, что включив тренировку в список приоритетных задач, вы эту проблему решите. Лучше всего – это расправиться с ними, пока вы не начали делать что-то еще. Каким образом? Все просто: нужно стать любителем утренних тренировок! Да, идею вставать ни свет, ни заря, пока остальные сладко нежатся в постели, сложно назвать вдохновляющей,...

Утро – это время, когда тело пробуждается и нуждается в подготовке к предстоящему дню. Легкая утренняя гимнастика помогает активизировать кровообращение, разбудить мышцы и суставы, улучшить осанку и общее самочувствие. Даже если вы не привыкли начинать день с физической активности, эти простые упражнения подойдут вам вне зависимости от возраста или уровня физической подготовки. Ежедневная зарядка занимает всего несколько минут, но ее регулярное выполнение укрепляет здоровье, снимает утреннюю скованность и помогает настроиться на продуктивный день...