Рассказываем где в Петербурге занимаются йогой, бегают по утрам, играют в баскетбол, танцуют… и все это под открытым небом. MINT running club Большой П.С., 48 Беговой клуб, основанный командой и друзьями магазина одежды и обуви MINT. Приглашают как новичков, так и опытных бегунов. Встречи проходят каждую неделю по вечерам. В среднем спортсмены пробегают 9-10 километров. Переодеться и оставить вещи можно в магазине. Беговой клуб PARKRUN Общероссийский проект, который объединяет 98 парков для забегов по всей стране...

Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье я расскажу вам о пользе занятий на свежем воздухе. Ведь для того, чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно посещать спортзал. Грамотно составленная программа тренировок для улицы для девушек и парней, включающая простые, но эффективные упражнения, позволит быстро откорректировать фигуру, значительно улучшить состояние здоровья и повысить жизненный тонус. Фитнес на свежем воздухе существенно отличается от остальных тренировочных методик. Он позволяет обрести идеальную фигуру, не прибегая к изнурительной работе с тяжелыми весами...

Фитнес на свежем воздухе - это прекрасный способ сочетать здоровую активность с наслаждением природой. Время, проведенное на улице, заряжает энергией, поднимает настроение и способствует общему оздоровлению организма. В этой статье мы расскажем о 5 увлекательных видах активности на природе, которые помогут укрепить здоровье и сделать фитнес еще более интересным и разнообразным. 1. Зарядка и йога на пляже Песчаный пляж - идеальное место для утренней зарядки или йоги. Морской бриз и звук волн создают особую атмосферу, которая поможет расслабиться и сосредоточиться на упражнениях...

Каждый, кто попробовал это, знает, что стоит заниматься на свежем воздухе. Преимущества этого типа обучения также подтверждаются исследованиями. Ученые из британской медицинской школы Peninsula College of Medicine и Dentistry проанализировали результаты экспериментов по влиянию упражнений на открытом воздухе на физическое и психическое благополучие . Оказалось, что в большинстве случаев активный отдых на свежем воздухе по сравнению с гимнастикой в ​​помещении означает: Более того, люди, занимающиеся спортом на открытом воздухе, чаще заявляют, что в будущем вернутся к этой форме тренировок...