Наверное, это самый весёлый способ снижения веса и сохранения фигуры, который только улучшает настроение. ПРЫЖКИ С ХЛОПКАМИ? Упражнения на батуте относятся к так называемой плиометрике. Большая часть плиоупражнений основана именно на прыжковой технике, например: приседания с выпрыгиванием, прыжки на 180 градусов, прыжки через скакалку, запрыгивания на платформу, а также отжимания с хлопком, спринтерский бег и так далее. Джампинг-фитнес стал довольно популярен как эффективная и увлекательная тренировка, а фитнес-батут как эффективный домашний тренажёр, занимающий мало места...

Всё больше людей уже слышали о новом направлении фитнеса - #jumping fitness, или просто джампинг. Это энергичные прыжки на специальном мини-батуте с ручкой-опорой. На первый взгляд выглядит достаточно пугающе: а вдруг свалюсь? а вдруг он меня не выдержит? а вдруг это вредно для моих коленей и спины? Давайте разбираться :) В России фитнес на батутах появился сравнительно недавно, в 2014м, а в Европе он существует уже с 2001 года и очень популярен во всем мире, особенно в Европе (Чехии, Германии, Словакии)...