Наверное, это самый весёлый способ снижения веса и сохранения фигуры, который только улучшает настроение. ПРЫЖКИ С ХЛОПКАМИ? Упражнения на батуте относятся к так называемой плиометрике. Большая часть плиоупражнений основана именно на прыжковой технике, например: приседания с выпрыгиванием, прыжки на 180 градусов, прыжки через скакалку, запрыгивания на платформу, а также отжимания с хлопком, спринтерский бег и так далее. Джампинг-фитнес стал довольно популярен как эффективная и увлекательная тренировка, а фитнес-батут как эффективный домашний тренажёр, занимающий мало места...

Расскажу, как играть в баскетбол на батуте, как прыгать и худеть, а также про акробатику и прыжки с резинками. Подключайтесь! Я в детстве обожала прыгать на родительском диване. Если ещё и музычку включить, веселье могло продолжаться часами. Впервые попав в батутный центр, я снова испытала те эмоции. Казалось, у меня куча энергии, хотелось смеяться и взлетать как можно выше! В любительском батутном спорте выделяют несколько направлений: Акробатика — выполнение трюков во время прыжка на батуте. Вы освоите сальто, колесо, стойку на руках и другие базовые акробатические элементы...