Всего один бразильский орех в день даст организму суточную норму селена – даже с избытком. Та же доза обеспечит профилактику болезней сердца, повысит выносливость, поможет иммунитету. Расскажем, чем полезны бразильские орехи, и почему их стоит включить в рацион. Секреты выбора, суточная норма, возможный вред – здесь все, что нужно знать перед покупкой продукта. Любознательным Несмотря на название, самый крупный в мире экспортер бразильского ореха – не Бразилия, а Боливия. Фермеры пытаются «приручить» культуру, но плантации не приносят ожидаемых результатов...

Данный экзотический плод невероятно полезен для организма. На самом деле то, что мы знаем под названием — Бразильский орех, орехом совсем не является. С точки зрения ботаники это семечки дерева бертолетии, растущей в Бразилии, Боливии, Венесуэле, Колумбии, Перу, на островах Шри-Ланка, Тринидат и Тобаго. Чтобы было понятнее, климат, в котором в естественных условиях растут и зреют эти плоды, ярко описан Даниэлем Дефо в его приключениях робинзона Крузо. Уникальность ореха, который не орех, еще и в...