Смотря на название групповых программ на сайте спортивного клуба, трудно представить, что именно вас ждёт и что нужно с собой взять. Итак, давайте разберём самые популярные (разных заведениях тренировки имеют практически одинаковые названия). Все их, ориентировочно, можно разделить на направления: Здесь рассмотрим несколько конкретных тренировок: 1) Аэробика - набор движений под динамичную музыку, далее эти движения соединяются в связки и к концу занятия вы получаете что-то похожее на спортивный танец...

Часто возникают вопросы, что такое аэробика, фитнес, фитнес-микс и т. д., чем они отличаются друг от друга, почему в расписании фитнес-клуба написано именно такое название и что это значит. Строго научное и бытовое понятие этих терминов несколько отличается, что не так уж принципиально. Когда человек втягивается в тренировочный режим, он поймет принципиальные отличия, а вести дискуссии о корректности терминов тем, кто от тренировок далек – особого смысла не имеет. Если обобщить, фитнес – не только аэробика, а аэробика – направление фитнеса...