Что такое функциональный фитнес? Функциональный фитнес направлен на формирование тела, способного выполнять реальные действия в реальном положении. Упражнения функционального фитнеса призваны имитировать движения, которые вы можете совершать дома, на работе или во время занятий спортом, и тренируют мышцы работать вместе. Повседневные задачи становятся проще, если включать в них такие движения, как приседания, дотягивание, тяга и подъем, и эти упражнения составляют тренировочные программы функционального фитнеса...

В сфере фитнеса все большее внимание уделяется функциональному фитнесу - тренировочному подходу, который направлен на развитие силы, подвижности и устойчивости для повышения эффективности повседневной деятельности. В отличие от традиционных тренировок, изолирующих определенные группы мышц, функциональный фитнес направлен на совершенствование движений, имитирующих реальные жизненные задачи. Включив функциональные упражнения в свою фитнес-рутину, вы сможете получить многочисленные преимущества, которые выходят за рамки простого внешнего вида...