Что такое функциональный фитнес? Функциональный фитнес направлен на формирование тела, способного выполнять реальные действия в реальном положении. Упражнения функционального фитнеса призваны имитировать движения, которые вы можете совершать дома, на работе или во время занятий спортом, и тренируют мышцы работать вместе. Повседневные задачи становятся проще, если включать в них такие движения, как приседания, дотягивание, тяга и подъем, и эти упражнения составляют тренировочные программы функционального фитнеса...

Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, как сделать тренировки не просто полезными для мышц, но и максимально эффективными для повседневной жизни? Ответ прост – функциональный фитнес! Сегодня мы разберемся, что это такое, что произойдет с вашим телом, если вы начнете заниматься, и как это изменит вашу жизнь к лучшему. Готовы к трансформации? Тогда поехали! Представьте себе, что вы не просто строите красивые мышцы, а тренируете свое тело быть сильным, гибким и выносливым в любых ситуациях...