Хотите поддерживать форму, но нет времени на спортзал? Фитнес дома — ваш лучший помощник! Регулярные тренировки не только помогают сбросить лишний вес, но и улучшают настроение, укрепляют сердце и повышают выносливость. Мы собрали 5 самых эффективных упражнений, которые займут всего 20 минут в день. Вам не понадобится сложное оборудование — достаточно коврика, бутылок с водой вместо гантелей и желания стать лучше. Фитнес дома идеально подходит для новичков и тех, кто хочет разнообразить тренировки...

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров). Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы...