Фитнес-тренировка дома: видео обучение техники развития выносливости. Советы и рекомендации для похудения и стройной фигуры Фитнес, что в переводе "быть в форме" занимает неотъемлемую часть в жизни каждого любящего себя и свое тело современного человека. Отличный способ держать тело в тонусе, выглядеть подтянутым и стройным поможет и похудеть, если использовать его в комплексе с другими "хитростями" (режим дня и питания). Подготовленное расписание должно строго соблюдаться - это обязательное условие успешной потери веса на пути к идеальной фигуре...

Здоровое подтянутое и тренированное тело – неотъемлемая составляющая имиджа любой современной девушки. Чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне, необходимо не только правильно питаться и соблюдать режим дня, но также практиковать регулярные тренировки. Конечно, в каждом городе есть множество спортивных комплексов, в которых представительницы прекрасного пола могут выбрать занятия на свой вкус – групповая аэробика, пилатес, силовые нагрузки, бассейн и многое другое. Но, к сожалению,...

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров). Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы...

Спорт и фитнес – это не только активное времяпрепровождение, но и забота о своем здоровье и физической форме. Но что делать, если нет возможности ходить в спортзал? В этой статье мы расскажем о тренировке в домашних условиях на все группы мышц. Во-первых, необходимо сделать план тренировок. Он должен включать в себя все группы мышц: ноги, грудь, спину, плечи, бицепсы, трицепсы и мышцы кора. Тренировки необходимо проводить регулярно, например - три или четыре раза в неделю, объемом 1-1,5 часа или каждый каждый день, но с меньшим объемом, 30-45 минут...