Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...

Существует мнение что спортивные добавки помогут за кратчайший срок нарастить мышцы, как правило это мнение исходит от людей далеких от спорта, которая встают на правильный здоровый путь, вот и находятся в поисках волшебной таблетки(которой по факту не существует). Но не надо путать СТЕРОИДЫ со СПОРТИВНОМ ПИТАНИЕМ. Это совсем разные вещи. А сейчас давайте разберемся что же все-таки такое спортивное питание. 1.Протеин. Протеин-это Излишки полученные в процессе переработки молока, сыра, под названием молочная сыворотка, в советское время её выкидывали так не находили ей применение. Сейчас...