Секрет увеличения силовых характеристик организма после физических тренировок основан на процессе восстановления. Поднятие тяжестей разрушает мышечные волокна, которые после восстановления становятся больше и сильнее, что увеличивает их мощность. Прием белка играет важную роль в восстановительном процессе, поэтому многие посетители тренажерного зала стараются сопроводить тяжелые тренировки приемом спортивных напитков, богатых белком, в надежде ускорить восстановление мышечных волокон и снизить болезненность мышц после интенсивной тренировки...

Всем привет,друзья!  В этой статье мы постараемся максимально объективно посмотреть на пользу и вред самой популярной спортивной добавки в мире!   Протеин – это важнейший компонент пищи, который играет ключевую роль в строительстве и восстановлении мышц. Он также необходим для нормальной работы органов и систем организма. В последнее время многие начинают использовать протеиновые добавки, чтобы ускорить рост мышц или поддержать спортивные достижения. Протеин (или белок) – это макроэлемент, который состоит из аминокислот...