Правила употребления витаминов, минералов и других микроэлементов. Какие витамины можно и нельзя совмещать с другими? Что будет, если пить витамины без рецепта? Очень часто мы принимаем разные витамины и минералы без назначения врача и не пройдя предварительную диагностику, что является большой ошибкой. В результате не получаем желаемого эффекта и приходим к выводу, что они «не работают». Разобраться, как правильно пить витамины и минералы, какие из них совместимы между собой, в какое время лучше усваиваются, натощак или с едой, помогает эксперт Роскачества, доктор медицинских наук Марият Мухина...

Зачастую витамины назначают на врачебном приеме: терапевт или эндокринолог обнаруживает симптомы дефицита (обычно витамина Д или железа) и отправляет пациента на анализы. Порекомендовать витаминный комплекс может и нутрициолог, и диетолог. Но что делать, если совсем нет времени ходить по специалистам? Тут напрашивается совет «полюбить себя и все-таки сходить к врачу», но я прекрасно понимаю наши реалии. Дойти до терапевта, конечно, в перспективе, нужно, но облегчить состояние хочется здесь и сейчас...