Купили качественные витамины, соблюдаете дозировку, но задумывались ли вы, что время приёма тоже имеет значение? Одни вещества лучше усваиваются вместе с пищей, другие рекомендуется принимать отдельно, а некоторые способны влиять на сон или, наоборот, помогать расслаблению. Универсального расписания не существует, однако для многих витаминов и минералов есть общепринятые рекомендации, которые помогают сделать их приём более рациональным. Каждый витамин и минерал обладает своими особенностями усвоения...

Многие часто задаются вопросами: как правильно и как долго пить витаминные комплексы? В принципе, здесь все очень просто. Витаминно минеральные комплексы помогают решить проблемы тем, кто не может постоянно питаться разнообразной пищей из-за нехватки времени, или по любым другим причинам. Добавки бывают абсолютно разные...