Худеть хочется легко и непринужденно — например, во сне. Пока ты спишь — лишние килограммы уходят. Но возможно ли это на самом деле? Мы спросили у экспертов, как связаны сон и похудение и действительно ли можно похудеть во сне? И вот что они ответили! «Похудение и сон неразрывно связаны, — считает Надежда Ромашева, основатель Студии красоты и здоровья TENSEGRITY, практикующий специалист в области реабилитации, оздоровления и эстетической косметологии, преподаватель анатомии и физиологии. — Здесь все завязано на циркадных ритмах организма...

Когда речь заходит о похудении, большинство из нас думает в первую очередь о диете и физических упражнениях. Однако важный компонент, который часто остаётся без должного внимания — это сон. Правильное количество и качество сна могут оказать значительное влияние на процесс потери веса и общее состояние организма. В этой статье мы разберемся, сколько нужно спать, чтобы похудеть, и почему сон является таким важным фактором в достижении и поддержании здорового веса. Сон — это не просто время для отдыха...