Худеть хочется легко и непринужденно — например, во сне. Пока ты спишь — лишние килограммы уходят. Но возможно ли это на самом деле? Мы спросили у экспертов, как связаны сон и похудение и действительно ли можно похудеть во сне? И вот что они ответили! «Похудение и сон неразрывно связаны, — считает Надежда Ромашева, основатель Студии красоты и здоровья TENSEGRITY, практикующий специалист в области реабилитации, оздоровления и эстетической косметологии, преподаватель анатомии и физиологии. — Здесь все завязано на циркадных ритмах организма...

Сон — недооцененный помощник в потере веса!  Уже не раз в своих постах я упоминала про сон. Пришло время вам рассказать о нем.  Подписывайтесь на мой канал, я каждый день стараюсь писать посты о здоровье и спорте с научной точки зрения.  ⠀⁣⁣⠀ Любое начатое нами дело, начинается с дисциплины. И любое начатое вами дело, стоит начать с режима сна. Многие пренебрегают им, но мои рекомендации вполне научно обоснованы, потому что циркадные ритмы еще никто не отменял.⁣⁣⠀ ⠀⁣⁣⠀ Циркадный ритм — это как биологические часы, которые заложены в нас природой...