Как пользоваться эллиптическим тренажером – этим вопросом задаются все, кто планирует начать ходить в зал или приобрести складные эллиптические тренажеры для дома. Регулярные тренировки помогают обрести отличную физическую форму – в процессе занятий задействуются все группы мышц, а также обеспечивается достаточная кардионагрузка. При этом заниматься очень комфортно, у этого тренажера практически нет ограничений – нужно лишь правильно подобрать программу и уровень нагрузки. Техника несложная, ее может легко освоить любой человек, вне зависимости от возраста и изначальной физической формы...

Эллиптические тренажеры – это отличный способ имитировать движение и преимущества бега, но с минимальной нагрузкой на суставы. В этой статье мы рассмотрим, как правильно выбрать эллиптический тренажер. Эллиптические тренажеры можно разделить на две основные категории: с программами контроля частоты сердечных сокращений и без них. Если вы новичок, модель с такой программой может быть полезной, так как она автоматически подбирает уровень нагрузки в зависимости от вашего состояния. Однако если у вас...