Вот эти три простых упражнения, доступных всем, без инвентаря и специальных навыков, помогут любому человеку держать себя в форме. Они подойдут в качестве дополнительной ежедневной нагрузки, а для людей с противопоказаниями к тренировкам, они могут стать основными, так как легки и доступны...