Ежедневная зарядка - это простой и доступный способ поддерживать свое здоровье и физическую форму. Регулярные занятия физкультурой имеют множество преимуществ для организма человека. 1. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия физкультурой помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить кровообращение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Улучшение обмена веществ. Физическая активность способствует ускорению обмена веществ, что помогает сжигать калории и поддерживать нормальный вес...

Сидячий и малоактивный образ жизни – один из главных негативных факторов, которые влияют на здоровье человека в 21 веке. Обычная зарядка – простой и мощный способ профилактики последствий малоактивного образа жизни, а также настоящее «лекарство» для позвоночника, мышц, суставов и связок. Если вы следите за состоянием своего здоровья, зарядка обязательно должна входить в вашу дневную активность. Зачем нужна зарядка В состоянии неактивности мышцы имеют свойство «затекать». Это ослабление тонуса, которое...