Когда мы слышим слово "йога", в голове сразу возникают образы стройных людей, скрученных в замысловатые позы, словно они всю жизнь готовились стать человеческим оригами. Мы представляем себе гармонию, умиротворение и глубокое дыхание. Но что, если я скажу, что существует йога с другим подходом, которая объединяет всё это с наукой и фитнесом? Да, встречайте йогу Фисм! Что это за зверь такой и чем он отличается от той самой, традиционной йоги, к которой мы привыкли? Давайте разбираться, с лёгкой долей иронии и юмора...

Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения. Плюс ко всему йога совершенствует не только тело, но и развивает внутреннюю силу. Регулярные занятия йогой способствуют избавлению от психических зажимов, улучшают настроение, повышают уровень энергии. Я собрал в этой статье основополагающие принципы и упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Введение Вы только начинаете заниматься...