В этой статье поговорим о том, какие эффективные упражнения на трицепс стоит взять в свой тренировочный арсенал. А также обо всем, что касается техники их выполнения. Трицепс можно тренировать со штангой, гантелями, в кроссовере, тренажерах, с собственным весом, с резиновыми аммортизаторами и даже в TRX. В статье обсудим все вышеперечисленные варианты. Эффективные упражнения на трицепс с гантелями Французкий жим с гантелями Как и при французком жиме штанги, ключевое отличие в том, что руки двигаются независимо друг от друга...

В этой статье поговорим о том, какие эффективные упражнения на трицепс стоит взять в свой тренировочный арсенал. А также обо всем, что касается техники их выполнения. Трицепс можно тренировать со штангой, гантелями, в кроссовере, тренажерах, с собственным весом, с резиновыми аммортизаторами и даже в TRX. В статье обсудим все вышеперечисленные варианты. Эффективные упражнения на трицепс без оборудования Упражнения представленные в этом разделе могут быть не менее эффективными,чем описанные выше, но не требуют специальных тренажеров...